Spinning: strong mind, great physics

Een gevarieerde, energieke groepsles met het accent op conditietraining, vetverbranding en intervaltraining.

Jong of minder jong? Gevorderd of beginner? Ontdek Spinning in the Box bij De Schreef en volg jouw persoonlijke schema. Je fietst op jouw eigen persoonlijke maximum aan de hand van een waarde die we vooraf samen tijdens een testrit bepalen. De ideale manier om te trainen in groep en toch op jouw maat.

Kies de les die het beste bij jou past:

  • Power spinning met Lies: hoge intensiteit, veel intervallen, hoog ritme!

  • Power spinning met Isolde: spinning volgens intervallen met verschillende patronen, van lage tot hoge intensiteit voor een flinke energieboost.

Reserveer jouw Spinning in the Box ervaring!

Spinning Aalst: bij De Schreef!

Ben je op zoek naar een leuke manier om aan conditietraining, vetverbranding en intervaltraining te doen in Aalst? Dan kan je in sportcentrum De Schreef terecht voor een gevarieerde en energieke spinningles. Tijdens deze lessen word je op een leuke manier uitgedaagd om je conditie te trainen en vet te verbranden. Spinning Aalst, ontdek het bij De Schreef!

Training op meerdere vlakken

Wat is spinning precies? Bij spinning fiets je al staand of zittend op een speciale hometrainer, die ook wel de “spinner” wordt genoemd. Je traint volledig op jouw maat, maar toch in groep. Dankzij een testrit wordt je training afgestemd op jouw niveau en daarna kan je samen met andere deelnemers plaats nemen op het zadel van de spinningfiets, om met z’n allen onder leiding van een spinninginstructeur jullie conditie te trainen en vet te verbranden. Tijdens de work-out wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en de oefening. Deze oefeningen worden bepaald door een ervaren instructeur. Het gaat dan om verschillende oefeningen die bestaan uit een vlakke weg, een heuvel en sprints. De oefeningen worden steeds al staand of al zittend uitgevoerd. Deze wisselende belasting en houding zorgen ervoor dat het hart, de longen en de beenspieren worden getraind.

De voordelen van spinning zijn talrijk:

  • opbouw van je uithoudingsmogen
  • verbranding van vet
  • versterking van je hart
  • vergroting van je longinhoud
  • ontwikkeling van je kracht, vooral rug- en beenspieren
  • versterking van pezen en ligamenten
  • leuke sfeer – of toch bij De Schreef 😉

Lees meer over de voordelen van spinning in dit artikel, waar je ook enkele tips voor je eerste spinningles vindt.

Volg spinning bij De Schreef

Onze spinningzaal is uitgerust met de nieuwste spinningfietsen Tomahawk IC7. Deze fietsen hebben verschillende voordelen en nieuwigheden:

  • coach by color: zie in één oogopslag of je goed aan het trainen bent door gebruik van 5 verschillende kleuren.
  • volg je weerstand, kcal, afstand, snelheid, … op via de console.
  • ervaar het ultieme fietsgevoel dankzij dubbelzijdige aandrijving en accurate meeting.
  • volg je persoonlijke vooruitgang op, resultaat verzekerd!
  • train op hartslag via de borstband en de console.

Geïnteresseerd in spinning? Welkom bij De Schreef voor spinning Aalst! Het weekschema vind je op onze website, inschrijven doe je via het contactformulier of telefonisch op 053 77 49 69.