HIIT-Challenge: full body training.

Een nieuwe groepsles voor een verbeterde fitheid. Kom en probeer vandaag nog.

Bij een les HIIT Challenge weer je nooit wat je te wachten staat, maar het volledige lichaam wordt telkens aangesproken!

Daardoor krijg je de kans om je te meten met … jezelf! Terugkerende workouts, benchmarks en het extra wedstrijdelement maken het nog effectiever en leuker dan voorheen!

Zo werk je aan uithouding, coördinatie, lenigheid, spierkracht, stabiliteit, … Ideaal als je wil:

  • zichtbaar afvallen
  • spiermassa versterken
  • fitheid verbeteren

In groep en toch individueel, dus toegankelijk voor jong en oud! Voor meer informatie, contacteer ons via onderstaande knop.

Meer info

HIIT Aalst in De Schreef

Wil je graag lessen HIIT-Challenge volgen? Kom naar De Schreef in Aalst. HIIT, kort voor High Intensity Interval Training, is een korte maar krachte training. De Schreef biedt groepslessen die jouw algemene fitheid verbeteren. Tijdens een HIIT-sessie worden er verschillende oefeningen na elkaar uitgevoerd via een doorschuifsysteem. Denk hierbij aan oefeningen zoals squatting. HIIT wordt als veel effectiever omschreven dan de normale cardio omwille van de hogere intensiteit. Daarnaast vergroot je zowel de aërobe als anaërobe uithouding terwijl je meer vet aan het verbranden bent dan ooit tevoren.

HIIT-Challenge: Een waaier aan activiteiten

Het is daarnaast ook bewezen dat jouw metabolisme wordt versneld door HIIT-Challenge. De Schreef in Aalst zorgt er met HIIT-Challenge voor dat er meer calorieën worden verbrand doorheen de dag. HIIT kan gebruikt worden voor verschillende doeleinden. Denk aan het verbranden van vet, het vergroten van de uithouding en bijgevolg een betere conditie.

Wil je naast HIIT ook nog andere activiteiten of sporten verkennen? De Schreef biedt een ruim aanbod aan activiteiten aan zoals spinning, fitness, eGym, squash, badminton, zumba, yoga, pilates, BBB, fight club, battle en personal training.

Test het zelf uit!

Wil je ook eens deelnemen aan onze lessen HIIT? Aalst is jouw regio? Kom dan snel naar ons sportcentrum in Aalst en test HIIT-Challenge zelf uit. Je zal snel merken hoeveel vooruitgang je boekt met deze waaier aan verschillende activiteiten. Bekijk het weekschema om te zien wanneer de lessen doorgaan. Zit je met vragen of wil je graag een woordje extra uitleg? Contacteer ons dan via mail of kom langs bij De Schreef en we helpen je graag verder!